タイ式マッサージと揉みほぐしの違いとは？自分に合った選び方

マッサージを予約しようとしたとき、「タイ式マッサージ」と「揉みほぐし」どちらにすればいいか迷うことはありませんか？それぞれに異なる特徴と効果があり、自分の体の状態や目的によって選ぶのが理想的です。本記事では両者の違いをわかりやすく比較します。

揉みほぐしとは

筋肉への直接アプローチ

揉みほぐしは、凝り固まった筋肉を直接もみほぐす施術です。肩・背中・腰など特定の部位のコリや緊張を和らげるのに効果的で、比較的即効性が高いのが特徴です。

こんな方におすすめ

特定の部位だけ集中してほぐしたい方、初めてマッサージを受ける方、強い圧が苦手な方に向いています。

タイ式マッサージとは

全身のエネルギーバランスを整える

タイ式マッサージはストレッチと圧を組み合わせ、全身のエネルギーラインにアプローチします。体全体のバランスを整えるため、施術後は「全身が軽くなった」と感じる方が多いです。

こんな方におすすめ

全身の疲れをリセットしたい方、柔軟性を高めたい方、慢性的な疲労感や倦怠感がある方に特に適しています。

メニュー選びのポイント

時間が短めなら揉みほぐし

40〜60分の短い時間でお試ししたい場合は、揉みほぐしがおすすめです。

しっかりほぐしたいならタイ式

90分以上の時間をかけてじっくり全身をほぐしたい場合はタイ式マッサージが最適です。

迷ったらセラピストに相談

どちらか迷う場合は、予約時にセラピストに体の悩みを伝えると、最適なメニューを提案してもらえます。